冬季取暖警惕“暖氣病” 專家建議室溫保持在18-24℃左右為宜
2025-11-24 20:44:45
來源： 第1眼TV-華龍網(wǎng)
第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（記者 唐雨）冬季來臨，山城氣溫逐漸走低，不少市民家中已利用空調(diào)、暖氣片等設(shè)備取暖。11月24日，陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師何建接受記者采訪時(shí)表示，市民在取暖時(shí)要注意通風(fēng)和多喝水，室溫保持在18-24℃左右，警惕“暖氣病”。
何建表示，冬季使用空調(diào)或暖氣片取暖，容易導(dǎo)致室內(nèi)空氣濕度下降。同時(shí)，過于干燥的空氣會(huì)損傷呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御能力。為了保溫而緊閉門窗，會(huì)使室內(nèi)空氣流通性變差，為病毒、細(xì)菌傳播創(chuàng)造條件，從而增加流感等呼吸道疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)。
不少市民還被“暖氣病”困擾。何建介紹，如果室內(nèi)溫度過高、濕度過低，且空氣不流通，會(huì)讓市民容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、皮膚瘙癢、頭暈眼花、胸悶煩躁等癥狀，這些都是“暖氣病”的典型表現(xiàn)?！巴瑫r(shí)，由于室內(nèi)外溫差較大，從溫暖的室內(nèi)突然進(jìn)入濕冷的室外，血管會(huì)驟然收縮，血壓上升，年老體弱者或有基礎(chǔ)疾病的人群需警惕心腦血管疾病的發(fā)生?！?/span>
那么，市民應(yīng)該如何科學(xué)取暖呢？“首先，我們要注意控制室溫?！焙谓ㄕf，室溫保持在18-24℃為宜，使用取暖設(shè)備時(shí)，可在室內(nèi)放一盆水或使用加濕器，保持空氣濕度?！伴_窗通風(fēng)是提高室內(nèi)空氣質(zhì)量、預(yù)防呼吸道傳染病和‘暖氣病’經(jīng)濟(jì)有效的方法?！?/span>
何建建議，市民應(yīng)每天開窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于15分鐘。市民可選擇在午后室外空氣質(zhì)量較好時(shí)開窗通風(fēng)。如遇霧霾等污染天氣，應(yīng)減少開窗?！霸诟稍锏娜∨h(huán)境下，身體水分流失加快。市民應(yīng)保證每天足量飲水（約1.5-2升），建議少量多次飲用，以白開水或淡茶水為佳，保持身體水分充足?！?/span>
此外，何健建議，要注意控制室內(nèi)外溫差。進(jìn)出室內(nèi)外時(shí)，應(yīng)及時(shí)增減衣物。出門前，可在門口等過渡區(qū)域稍作停留，讓身體逐步適應(yīng)溫度變化，避免因溫差過大給身體帶來不適，有條件的家庭可使用加濕器和空氣凈化器改善室內(nèi)環(huán)境。使用加濕器時(shí)應(yīng)定期清洗消毒，保持清潔，防止細(xì)菌滋生；使用空氣凈化器要注意定期清洗或更換過濾網(wǎng)，避免造成二次污染。
責(zé)任編輯：常涵笑
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