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第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（記者 唐雨）10月1日，重慶市疾病預防控制中心發(fā)布10月健康風險提醒。

十月，涼風送爽，晝夜溫差增大，加之雨水增多，蚊蟲較活躍，各類傳染病傳播風險上升。恰逢國慶、中秋長假，外出旅游、探親訪友等人員較多，人員流動性和聚集性加劇。

重慶市疾控提醒全體市民：10月需重點防范蚊媒傳染病、新冠病毒感染、水痘、人感染新亞型流感和手足口病的發(fā)生。同時，國慶、中秋假期出行還需格外注意諾如病毒感染、食源性疾病等疾病的預防。

預防蚊媒傳染病

基孔肯雅熱、登革熱、寨卡病毒病均為蚊媒傳染病，由伊蚊叮咬感染者后，攜帶病毒再叮咬他人導致傳播。

基孔肯雅熱常見臨床表現(xiàn)包括發(fā)熱、皮疹、關節(jié)和肌肉疼痛；關節(jié)疼痛主要累及手腕和腳趾等小關節(jié)，但膝和肩等大關節(jié)也可能受累。

登革熱典型臨床表現(xiàn)包括突然發(fā)熱、皮疹、“三痛”（劇烈頭痛、后眼窩痛、肌肉和關節(jié)痛）和“三紅”（面部、頸部、胸部潮紅）。

約20%的寨卡病毒感染者有臨床癥狀，主要為發(fā)熱、皮疹、結(jié)膜炎、肌肉痛及關節(jié)痛等，病程通常持續(xù)2～7天緩解；部分病例感染后可能導致吉蘭-巴雷綜合征；孕婦感染可能導致新生兒小頭畸形。

防護措施：

1.避免被蚊子叮咬。居住或前往有伊蚊的地區(qū)時，應在居室內(nèi)和辦公場所使用電熱蚊香等滅蚊產(chǎn)品，并安裝紗門、紗窗等防蚊用具以減少蚊蟲叮咬。前往公園、綠化帶等地點，尤其是在日出后和日落前的時段，應當穿著淺色長袖衣褲減少皮膚暴露，并于外露的皮膚上噴涂蚊蟲驅(qū)避藥物。

2.清理蚊蟲孳生地。定期清理家庭和單位的各種積水，包括飲水機水槽、冰箱底部水盤等隱蔽處，陽臺、天臺、庭院內(nèi)的花盆、泡沫箱、廢棄瓶罐等容器。家中水生植物及各類積水容器，應每3～5天徹底換水一次；若不便換水，可投放滅蚊幼劑或用砂石等進行物理隔斷。

3.若計劃前往東南亞、非洲、南美洲等蚊媒傳染病流行區(qū)，出行前務必查詢當?shù)匾咔樾畔?，并做好?qū)蚊和防蚊準備。歸國后14天內(nèi)應進行健康監(jiān)測，密切關注自身健康狀況。

4.若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉關節(jié)疼痛、皮疹等癥狀，請及時就醫(yī)，并主動向醫(yī)生說明旅行史及同行人員健康狀況，及早實施防蚊隔離，避免傳染給家人和朋友。

5.備孕女性和孕婦應盡量避免前往拉丁美洲、加勒比地區(qū)等寨卡病毒病高風險區(qū)域。若從寨卡病毒病疫情流行地區(qū)返回，男性需在3個月內(nèi)、女性需在2個月內(nèi)采取安全性行為。孕婦的伴侶若有寨卡病毒流行地區(qū)的旅居史，在該孕婦的整個孕期，必須堅持使用避孕套或避免性行為。

預防新冠病毒感染

新型冠狀病毒感染常見癥狀為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結(jié)膜炎等癥狀。

防護措施：

1.保持良好衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息等。

2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡量避免參加集體活動，及時就醫(yī)，就醫(yī)過程中全程科學佩戴口罩。

預防水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的以皮膚黏膜皮疹為主要表現(xiàn)的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道傳播或直接接觸感染，傳染性強。通常發(fā)生于5歲以下兒童，前驅(qū)期癥狀為發(fā)熱、頭痛、全身不適等，出疹期癥狀為紅色斑丘疹或斑疹，主要分布于胸、腹、背，呈向心性分布，越接近四肢末端皮疹越少。重慶每年10月至次年1月是水痘的秋冬季高發(fā)期。

防護措施：

1.接種疫苗是應對水痘的重要方式，建議易感人群積極接種水痘活疫苗。

2.保持良好衛(wèi)生習慣，定期開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。加強營養(yǎng)和室外運動，增強體質(zhì)，提高機體抵御疾病的能力。

3.幼托機構(gòu)和中小學等集體單位嚴格執(zhí)行晨午檢制度，追蹤因病缺課學生。搞好學校環(huán)境衛(wèi)生，對公共用品進行定期清洗消毒。

預防人感染新亞型流感

人感染新亞型流感是由動物源性流感病毒引起的人類急性呼吸道傳染病。主要感染源為攜帶病毒的家禽或野禽，也可以為攜帶病毒的哺乳動物。人通過接觸攜帶病毒的動物或暴露于被病毒污染的環(huán)境而受到感染。該疾病的臨床表現(xiàn)主要為高燒、咳嗽、呼吸困難等呼吸道感染癥狀，體溫大多持續(xù)在39℃以上，重者可出現(xiàn)肺炎，甚至呼吸衰竭或死亡。

防護措施：

1.盡量避免接觸禽類和其污染的環(huán)境，如必須接觸活禽，應做好呼吸道和接觸防護，如戴口罩、手套、穿隔離外套等。

2.注意食品安全，選擇正規(guī)渠道購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品，不食用病死禽類、鳥類；確保禽肉、蛋類徹底煮熟后再食用。

3.保持良好衛(wèi)生習慣，適量運動，均衡飲食，保證充足睡眠及避免過度疲勞，保持身體良好的免疫力和抵抗力。

4.若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感癥狀時，應戴上口罩，及早前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)診治，并在醫(yī)生的指導下用藥。

預防手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的5歲及以下兒童常見急性傳染性疾病。臨床表現(xiàn)多以發(fā)熱，口腔黏膜出現(xiàn)皰疹，手、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹為主?；純和ǔ２∏檩^輕，呈自限性，少數(shù)重癥患兒的病情會快速惡化，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥和多器官衰竭，嚴重者可導致死亡。手足口病主要通過密切接觸傳播，中小學校和托幼機構(gòu)等場所發(fā)生聚集性疫情的風險較高。

防護措施：

1.保持手衛(wèi)生。良好的手衛(wèi)生是預防手足口病的有效措施。兒童在觸摸公共物品后、外出游玩后、進食前、如廁后應及時清潔雙手。

2.加強清潔消毒，保持環(huán)境通風。頻繁接觸部位、日常用品和兒童玩具應定期清潔消毒；嬰幼兒的奶具、餐具等使用前后應充分煮沸消毒；衣物、被褥需定期在太陽下晾曬消毒。密閉居室要經(jīng)常通風，保持空氣流通。

3.避免接觸患兒。盡量不要與患兒擁抱，共用餐具、毛巾或其他個人物品，防止交叉感染。

4.接種疫苗。接種EV-A71疫苗可有效預防EV-A71感染引起的手足口病，也可減少手足口病重癥的發(fā)生。鼓勵兒童在12月齡前完成全程接種。5歲以上兒童不推薦接種。

預防諾如病毒感染

諾如病毒感染主要通過污染的食物、水傳播，接觸患者及其污染的物品和環(huán)境等也可導致傳播。潛伏期通常為24～48小時，最短12小時。常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心等，有時也出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等癥狀，多數(shù)患者發(fā)病后1～3天即可康復。諾如病毒感染疫情多發(fā)生在學校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院、大型游輪等人群聚集場所，也曾發(fā)生在飛機上或旅行團中。

防護措施：

1.防止病從口入，注意手衛(wèi)生，用肥皂和清水認真洗手，尤其在飯前便后和加工食物前。

2.水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應深度加工后食用，飲用開水或未開封的預包裝水。

3.諾如病毒感染者在患病時期至康復后3天內(nèi)應做好隔離措施，以避免傳染給他人，尤其應當遠離廚房或食物加工場所。

4.及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑對患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的物體表面進行消毒，清洗時應戴上手套和口罩，并在清洗后認真洗手。

預防食源性疾病

食源性疾病是指通過攝食而進入人體的有毒有害物質(zhì)引起的感染性或中毒性疾病，其實就是人們常說的“食物中毒”。十月秋意漸濃，氣溫舒適，恰值國慶、中秋長假期間，家庭聚餐和外出就餐機會增多，食源性疾病發(fā)生風險增加，要注意防范致病微生物（病毒和有害細菌）及有毒動植物（毒蘑菇）引發(fā)的食源性疾病。

防護措施：

1.不食來歷不明的食物。郊外游玩時注意不采摘、不食用野生蘑菇、野果、野菜等植物。食藥物質(zhì)應在專業(yè)人員指導下適量食用，避免誤食來歷不明的中藥材導致中毒事件的發(fā)生。

2.保障餐食安全衛(wèi)生，不購買無資質(zhì)的食品。盡量在有衛(wèi)生保障的超市或菜市場采購食材，確保食材的新鮮、清潔、安全、無害。在外就餐選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐廳。

3.正確烹飪加工食材。食品應經(jīng)充分燒熟煮透后再食用。食品加工、貯存過程中要做到生熟分開，避免與砧板、刀具混用，防止生熟食交叉污染。每餐按需備餐，盡量不剩飯菜。剩飯菜應加蓋密封冷藏儲存，避免與生熟食品直接或間接接觸，食用前要充分加熱。

4.節(jié)假日期間也要注意規(guī)律進食、不暴飲暴食。